随着生活节奏越来越快，不少人对饮食问题开始草草了事，随机应变，不予重视，或是吃饭不规律，或是应酬时暴饮暴食，亦或是吃些高热量却没有什么营养的垃圾食品，殊不知问题饮食是很多疾病的罪魁祸首。就例如糖尿病患者，糖尿病人必须坚持规律的生活来控制血糖，不良的饮食习惯会影响血糖的波动，会严重危害患者的健康。安全起见，医院专家温馨提示：糖尿病患者如何应对饮食问题，让你的饮食食谱成为健康、长寿的食谱!下面为患者提供几款常见的适合糖尿病患者的食谱!

糖尿病患者食谱1:黄米“油”每天早上用优质小黄米约50克煮稀饭，煮好后沉淀片刻，撇出上面一层“油”汤，在早餐前约半小时喝下，剩下的小米饭待吃饭时吃掉，对糖尿病有很好的辅助治疗作用，每天早上喝一次。

糖尿病患者食谱2:末茶实验证明，末茶中含有能降低血糖的成分，因此可以治疗糖尿病，如果每天饮用4～5杯(约200克)的末茶，身心会感到非常清爽，体力充沛，也不必担心会出现尿糖。

糖尿病患者食谱3:马铃薯将马铃薯煮烂，用纱布或过滤器过滤，留下大部分淀粉，再加上自己吃的调味品，制成汤糊饮用。

一、早餐：

主食：高纤维馒头或花卷50克~100克（干品）。
副食：
1、豆浆200~300毫升。
2、凉拌蔬菜100克~150克

二、午餐：

主食：高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75克~100克。（干品）
副食：
1、瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克。
2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌。
3、豆腐、鸡蛋等。（鸡蛋不超过一个）

三、晚餐：

主食：
1、高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50克~100克（干品）。
2、小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种，每餐25克。（干品）
副食：
1、瘦肉不超过25克。
2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌。
 
四、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯。

五、说明：

1、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种。
2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。
3、每日烹调油（植物油）不超过10克，食盐不超过6克清淡为宜。
4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要过量，不超过100克为宜。选择含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）：如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等。
5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、两顿面主食。
6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮。

     人的起居规律与正常的生物钟是同步的，饮食也要遵循这样的规律，饮食不规律会影响吃药的时间，不利于血糖的控制。尤其是对一些年纪较大的患者，严重时可能危及生命。医院专家指出，养成良好的生活饮食习惯，遵循科学的饮食时间，糖尿病肾病患者也能轻松度过每一天，保持心情舒畅，保证睡眠质量。

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