运动对糖尿病患者的益处有很多，适量的运动是糖尿病人最好最自然的养生方式。有些人还误以为患了糖尿病后是应该静养，而运动使身体疲劳而加重病情,这是不对的，那你知道糖尿病患者可以进行哪些运动?

　　专家为您介绍几种糖尿病患者可以进行的运动：

　　跳绳 　患者饭后1小时进行跳绳，开始跳5分钟，可根据个人的耐受情况逐渐增加，一般15～30分钟即可。

　　蹲下起立 　患者在开始每次做15～20次，以后可逐渐增加至100次。

　　仰卧起坐 　糖尿病患者开始每次做5次，以后逐渐增加至20～50次。

　　步行 　先快走5分钟，然后慢走5分钟，然后再快走，这样轮换进行。身体状况较好的轻度肥胖患者，快走可每分钟120～150步;不太肥胖者，快走可每分钟110～115步。而老年体弱者仅慢走就行，每分钟90～100步。开始运动时，每天半小时即可，以后逐渐加大到每天1小时，可分早晚两次进行。

　　以上就是糖尿病患者可以进行哪些运动讲解。通过运动可以陶冶情操，能够改善脑神经功能状态，同时放松紧张情绪，大大提高了生活质量。